食事・身体作り

下ろすだけダイエットで痩せた⁉体験談や効果の口コミを紹介!!

ダイエットしたいと思いつつ、運動が辛くて続かない人って多いですよね。
そういう人は、出来る限り簡単で、短い時間で済む運動を選ぶのが重要です!

下ろすだけダイエットなら、5つの下ろす動作を1日に1回やるだけで完了します。
ダイエットが続かない人でも、できそうな気がしませんか?

この記事では下ろすだけダイエットは実際に痩せるのか…
痩せたという体験談口コミを調査しました!
また、下ろすだけダイエットの効果や方法について紹介します

よつば
よつば
わたしもダイエットが続かないので気になります。でも1日1回の運動だけで本当に痩せるのかしら?

下ろすだけダイエットは痩せる?体験談や口コミ4選!

下ろすだけダイエットの体験談や口コミを、ツイッターやインスタグラムで調べてみると…


下ろすだけダイエットが簡単で、短時間で終わることを投稿している人がいました!

動きが複雑だったり、1日に何回もやる必要があると、始めることに躊躇してしまいます…
下ろすだけダイエットなら簡単・短時間でできるんです!

でも肝心のダイエット効果がなかったら意味がありませんね。
下ろすだけダイエットをやった人が、実際に痩せたのかを調べてみました。

 

 

 

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下ろすだけダイエットで実際に痩せたという人がいました!
簡単且つ短時間で痩せられるのであれば、やってみる価値はありそうですね。

よつば
よつば
運動が苦手な人や比較的ラクなダイエット法を探している人には合いそうですね!

下ろすだけダイエットって?5つの動作を紹介!


下ろすだけダイエットの概要と方法について紹介します。

下ろすだけダイエットとは?

下ろすだけダイエットは、2021年1月6日に発売された石村友美さんの著書。
5つの下ろす動作を1日にたった1回下ろすだけの「DROP MOTION」というダイエット法です。

筋トレでダイエットといえば、腕立て伏せやスクワットのように上げると下ろすを繰り返しているものが多いですよね。

どの運動も上げる動作が辛くて嫌になってしまうことが多いですが、下ろすだけダイエットはその名の通り、下ろす動作だけ
上げると下ろすを繰り返す必要がないので、他の筋トレと比べると楽にできそうですね♪

下ろすだけダイエットについては、著者の石村友美さんがYouTubeで紹介してます。

下ろすだけダイエットの方法:5つの動作

下ろすだけダイエットは、5つの下ろす動作をゆっくりと時間をかけて行うものです。

5つの動作
  1. 腹筋ドロップ
  2. 二の腕ドロップ
  3. お尻ドロップ
  4. 背中ドロップ
  5. 太ももドロップ

腹筋ドロップは石村友美さんがYouTubeで動画を公開しています。

しかし石村友美さんは腹筋ドロップ以外の4つの動作はYouTubeに公開していませんでした。
本を買って中身を見てください、ということだと思います。

ですが、下ろすだけダイエットの5つの動作をやっている非公式の動画を見つけました。

丁寧にやり方を説明してくれるので、こちらの動画を見れば問題なくできました。
1方向に1回下ろすだけで良いとはいえ、ゆっくりとやるのはじわじわ効きますね…
下ろす動作を行っている間の30秒間がとても長いように感じました。

でもこちらの動画で紹介されている、負荷の低いバージョンであれば、運動が苦手な人でも始めることができますよ♪

人によって負荷のかけ具合や、下ろす動作の秒数を調整できるのが良いですね。
5つの動作もとても簡単なのですぐに覚えられると思います。

下ろすだけダイエットは一つの動作を30秒やったとしても30秒×5回。
つまり、たったの150秒(2分30秒)で終わるダイエットです。

石村友美さんは下ろすだけダイエットをまずは1か月試すように言っています。
下ろすだけダイエットであれば、1か月間続けられる気がしませんか?
1日のうちのほんの
2分30秒を使って、ダイエットを成功させましょう!

よつば
よつば
動き自体はシンプルだし、短い時間で終わるからわたしでもできそう♪早速、お風呂上りに試してみようかな!

著書の石村友美さんはどういう人?



石村友美さんは、ニューヨーク発の最強ダイエット法「ZERO TRAININGゼロトレ」の考案者として有名です。
ゼロトレシリーズの書籍は、100万部のベストセラーを記録しています。

インスタグラムのフォロワー数は2.7万人でしたので、沢山の方に支持されていることが分かりますね♪

また石村友美さんは金スマをはじめ、様々なメディアに出演歴がありました!
下ろすだけダイエットは「土曜はナニする!?」というテレビ番組で紹介されてましたよ。

よつば
よつば
下ろすだけダイエットならわたしでもできそうな気がします!著者の方も人気な方なので安心ですね♪

まとめ

下ろすだけダイエットのまとめ
  • 動きは簡単で、短時間で終わらせることができる
  • 体験談や口コミでは痩せたという人がいた
  • 5つの動作を1日にたった1回下ろすだけ
  • 著者の石村友美さんは沢山の人からの支持があるので安心
  • 1日に2分30秒だけやれば終わり

こちらの記事では下ろすだけダイエットについてまとめました。
痩せたい人はぜひ試してみてはいかがでしょうか?