食事・身体作り

ヴィーガンをやめた有名人・芸能人6選!デメリットだらけの理由も調査

ヴィーガンとは、完全菜食主義の人たちの事です。

「人間は動物の搾取なしで生きるべきであるとする主義」
これがヴィーガニズムの概念なんだそう。

今回はヴィーガンになったものの、様々な理由でヴィーガン生活をやめた有名人・芸能人を6人ご紹介します。
また、ヴィーガン生活をするにあたってのデメリットも調査しました!

ヴィーガンに興味のある人は参考にして頂けたら嬉しいです。

よつば
よつば
ヴィーガンは動物保護の考えから誕生したんですね! 

ヴィーガンやめた有名人・芸能人6人

健康の為や動物保護の観点から、ヴィーガンを取り入れる有名人・芸能人もいるようです。

ヴィーガンはベジタリアンと違い、卵や乳製品も食べません
完全なる菜食主義でかなりストイックですよね。

様々な理由からヴィーガン生活を続けられずやめてしまった日本、海外の有名人・芸能人を6人ご紹介します。

ヴィーガンやめた有名人・芸能人6人
  1. 中谷美紀
  2. 中田敦彦
  3. リアム・ヘムズワース
  4. マイリ―サイラス
  5. アン・ハサウェイ
  6. クリスティン・ベル

ひとりずつ、ヴィーガン生活を始めたきっかけ、やめた理由を見ていきましょう!

①中谷美紀

https://twitter.com/vegan_truthbot/status/1608726912137830404

インド旅行をきっかけにヴィーガン生活始めたようです。

6年間実践してみたところ、体調が悪くなりやめてしまったとの事。
でも6年も続けられたなんてすごいですよね!

➁中田敦彦

本の影響で、健康のために始めたそうです。
家族に強要せず1人で頑張っていたようですよ!

しかし詳しい理由は不明ですが、1年経たずにヴィーガン生活やめてしまったんだとか…

③リアム・ヘムズワース


(引用:tvgroove.com

“健康的な食生活“と信じヴィーガン生活4年間続けたそうです。

しかし、シュウ酸の多い食材(ホウレン草など)をたくさん摂取していたせいで腎結石症(尿管結石)を患い緊急手術
ヴィーガン生活を見直す事になってしまったみたい…

④マイリ―サイラス

(引用:thedeclarationatcoloniahigh.com

7年間ヴィーガン生活を実践。
ヴィーガンをやめた理由は、「脳が適切に機能していなかった」と説明。

今は、ヴィーガンからペスカタリアン(菜食に加えて魚介類以外の肉類を食さない食生活スタイル)へ移行したようです。

⑤アン・ハサウェイ

(引用:shinbishika-guide.com

ヴィーガン期間は3年。
映画の役作りの為、ダイエット目的で始めたそうです。

ヴィーガンをやめた理由は5年ぶりに食べたサーモンがおいしすぎたから。
実は、ヴィーガン生活でだんだん肉体的にキツイと感じていたんだとか。

今はヴィーガンとは真逆のパレオダイエット(肉をたっぷり食べて痩せるダイエット法)に切り替えたんですって!

⑥クリスティン・ベル

(引用:boards.weddingbee.com

動物愛護の精神で、11歳からベジタリアンに。
肉食の害に関するドキュメンタリーを見て、ヴィーガンになりました。

しかし、2012年妊娠&出産を機に断念し、今は野菜中心でたまに肉や魚も食べているそうですよ。

 

体調不良でヴィーガン継続を断念した人も。
卵や乳製品など動物性たんぱく質を一切取らないため、ヴィーガン生活中の体調管理はかなり難しいようです。

よつば
よつば
 健康になりたくて始めたのに、逆に体調を崩しては本末転倒ですね…

ヴィーガン生活のデメリット

ヴィーガン生活最大のデメリットは、ズバリたんぱく質やカルシウム不足を起こしやすいこと!

動物性たんぱく質を一切取らない為、自分に合ったやり方で不足分の栄養素を補わないといけないんですね。

その他、ヴィーガン生活のデメリットを5つ紹介します。

ヴィーガンのデメリット5選
  1. 栄養バランスに気をつけないと体の不調につながる
  2. 安全に続けるためには勉強しなければいけない
  3. 買い物が難しい
  4. 料理が難しい
  5. お金がかかる

ヴィーガン生活いろいろと大変そうですが、デメリットを詳しく見ていきます!

①栄養バランスに気をつけないと体の不調につながる

しつこいようですが、ヴィーガンは、動物性食材を一切口にしません。
その為、たんぱく質、カルシウム不足に陥りやすいのと合わせて、動物性食材に多く含まれるビタミンB12が不足しがち

植物性の食べ物で補うには、のりやわかめを積極的に摂ると良いそうです。
手軽にサプリメントという方法もあります。

②安全に続けるためには勉強しなければいけない

健康的なヴィーガン生活を送るには、調べたり勉強したほうがいい事がたくさんありそうです。

例えば不足になりがちな栄養素を満たすには、どんな方法があるのか調べたり…
そもそも自分が健康に生きていくのに、何の栄養素をどのくらい摂る必要があるのかわからない人も多いと思います。

ヴィーガン生活が始まったら、日々の食事の栄養管理、体調管理をきちんと行った方が良いでしょう。
少し大変そうですが、自分の体や健康と向き合えるのはいい事かもしれませんね♪

③買い物が難しい

食材自体はわかりやすいですが、加工品や調味料、お菓子などは判断するのが難しいようです。

チキンエキスやゼラチンなども動物性のものである為、買い物の際は原材料をしっかり確認しないといけませんね。

衣類や小物においては、動物の皮や、毛が使われていないかどうか確かめなければなりません。

④料理が難しい

レパートリーがほとんどなくなってしまうと感じる人も。

しかし、最近は検索すればヴィーガンレシピが出てきたり、ヴィーガンレシピが多数投稿されているサイトもあります。

それらを活用すれば、徐々にヴィーガン料理にも慣れてきそうですよね♪

⑤お金がかかる

(引用:vegeproject

ヴィーガンの食材もヴィーガンレストランも、ヴィーガン用でない物と比べて高いんだそう。
特に果物の食べる量が多くなったりすると、お金がけっこうかかってしまいます。

かなり食費がかさみそうですよね…

 

ヴィーガンは環境保護、動物保護、ダイエット効果や生活習慣病の予防などのメリットもあります。
しかしご紹介したようにデメリットも多い…

憧れの有名人や海外セレブがやっているからと言って、いきなりヴィーガンを始めえるのは体への負担も大きくリスクが高いかもしれません。

よつば
よつば
やるなら無理のない範囲で、自分の体と相談しながらやった方が良さそうですね!

まとめ

まとめ
  • ヴィーガンとは、動物保護の精神から生まれた完全菜食主義の人たち
  • 体調不良などを理由にヴィーガンをやめた有名人・芸能人もいた
  • ヴィーガンには、注意しないと栄養不足になるなどのデメリットが

いかがでしたか?

アメリカでは、ベジタリアンの期間を経てヴィーガンになる人が多いのだとか。
ヴィーガンに興味のある方は、まずはベジタリアンから始めてみては?

しばらく続けてみて「動物性のものを取らなくてもいけそうだな」と思った時にヴィーガンに切り替えるのがおすすめですよ♪