気づけばこんなところに白髪が！と…
衝撃を受けた経験はありませんか？
桑の葉茶は、白髪でお悩みの方から注目されています。
白髪はなかなか人には相談できない…
しかし、何をしていいのか分からない悩みの一つ。
桑の葉茶を飲み続けた結果、白髪が減るというのは本当なのか。
桑の葉茶は、他にどんな効果があるのか。
気になる方はぜひこの記事を最後まで読んでみてくださいね。
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Contents
桑の葉茶を飲み続けた結果、白髪が減る理由3つ
桑の葉茶を飲み続けることで白髪改善は見込まれます。
理由は下記の3点です。
- メラニン生成の促進
- 血行促進
- ホルモンバランスの整え
加齢だけはどうしようもないですが…
桑の葉茶に含まれるカルシウムや亜鉛は、メラニンの生成を促進することで黒髪を保ってくれる成分。
ビタミン類は血行不良を改善してくれる成分です。
すぐ改善することはありませんが…
飲むことを習慣づければ、黒髪を維持できる体作りができそうですね。
普段の生活では栄養素が足りないからと、サプリを服用している方もいるんじゃないでしょうか。
お茶で美味しく摂取できるなら、嬉しいですよね。
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どのくらいで効果が出るの？
正直、桑の葉茶を一回二回飲んだくらいでは改善は難しいでしょう。
個人差はありますが、3〜6ヶ月程度の継続が理想です。
白髪は、加齢や栄養不足、頭皮血流の不足などが原因と言われています。
タンパク質やミネラルの不足は、髪の健康にも影響を与えます。
そのため、適切な栄養摂取と血行促進が重要になってきます。
即効性は期待しすぎず、長期的な視点で継続して摂取することが大切です。
また、1日にたくさん摂取するよりも、毎食前や毎食中に1杯を飲むことが効果的。
すぐに効果が欲しいからと、飲みすぎたくなりますが…
なんでもやりすぎは禁物です。
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桑の葉茶は健康にいいの？期待できる効果4つ
健康診断の結果が悪くても、日々の食事改善ってなかなか難しいですよね…。
桑の葉茶には、下記のような効果も期待できるんです。
- 血糖値の上昇を抑える
- ダイエット効果、便秘改善
- カルシウム不足を補える
- エイジングケア
お茶を飲むだけなのに、嬉しい効果ばかりですよね！
詳しく見ていきましょう。
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①血糖値の上昇を抑える
桑の葉茶には、糖の吸収を抑える成分が含まれています。
そのため、血糖値が高い方にはぜひ取り入れてほしい飲み物なんです。
桑の葉茶の成分の一つ「1-デオキシノジリマイシン（DNJ）」。
この成分が、糖質が小腸で吸収されるのを防いでくれます。
SNSでも、効果を実感した方がたくさん！
https://twitter.com/0919kiku/status/1687669101056143362?s=46&t=nd7hJTzNcPH9GzVPVxILDQ
お医者さんからも良くなったと言われるなんて、すごいですよね！
飲むだけなら手軽だし、簡単に始められます。
https://twitter.com/arisu616/status/1703736306411655513
血糖値が高かったおばあさまに飲ませたら、一気に標準値になったそう！
お茶だけで変わる？と正直思っていましたが…
目に見えて効果を感じている方が多いので気になっちゃいますね～。
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②ダイエット効果、便秘改善
桑の葉には、食物繊維が多く含まれます。
そのため、ポッコリお腹に悩む方や便秘気味の方にも優しい飲み物なんです♪
桑の葉に含まれる食物繊維は、なんとごぼうの7～8倍！
善玉菌が発生するガスや有機酸によって、悪玉菌の生成を抑えてくれる効果もあります。
そのうえデトックス作用もあるので、むくみ解消にもピッタリ！
ただその分、利尿作用でトイレが近くなる方もいるので気を付けてくださいね。
https://twitter.com/mametamugi/status/1325615169540517890
桑の葉茶を飲み始めてから体重が増えなくなったという声です。
健康的に痩せられるのが嬉しいですよね。
https://twitter.com/cosmetic119/status/1252470640076099585
便秘が2日で解消されたという声もありました！
便が出ていないことによって引き起こされていた吐き気も改善されたそう。
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③カルシウム不足を補える
カルシウムも、意識しないと不足時がちな栄養素ですよね。
神経の興奮を抑える働きがあるので、イライラなどにも効果を発する成分です。
桑の葉には、キャベツの約60倍ものカルシウムが含まれていると言われています。
鉄分も多く含まれるため、貧血予防にもおすすめです♪
桑の葉茶の主な成分はこちら。
- タンパク質
- 鉄
- カルシウム
- カリウム
- マグネシウム
- 亜鉛
- ビタミンB1、B2
もはや自然のサプリメント！
健康にいいのもうなずけますよね。
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④エイジングケア
健康だけでなく、美容にも嬉しい効果が期待できます。
抗酸化機能を備えたフラボノイドが豊富に含まれているため、シミ・シワを抑制。
老化を防止し、新陳代謝を促してくれるんです！
日々の食事にお茶を追加するだけなので、継続しやすいのもいいですよね。
さらにストレス緩和効果もあるので、不眠に悩んでいる方にもおすすめ。
https://twitter.com/q1KgPcv4msTq/status/1672243139762085888
ゆっくり眠れれば、それだけ老化も抑制できますよね。
健康・美容・ストレス緩和。
現代人が欲しい要素をすべて兼ね備えた飲み物です。
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まとめ
桑の葉茶の見た目は青汁よりですが、飲むと案外くせがなく、すっきり飲めるようです。
気軽に普段の食事へ取り入れて、お悩み改善ができそうですよね。
- 3～６ヶ月ほど飲み続ければ、白髪対策にも効果的
- 血糖値の上昇を抑える効果もある
- ダイエットや便秘解消、美白やエイジングケア対策にも有効
効果を実感している人も多いです。
まずは騙されたと思って試してみるのもありですよ！
