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なるねぇのダイエット方法!かまじい(くも男)とは?ビフォーアフターを調査!

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ダイエットYouTuberなるねぇが投稿した、ダイエット方法が全身痩せするとSNSで話題になっています。
その名も、かまじいダイエット。
しかし、中には効果がないといった噂もあるようです。

今回は、かまじいダイエットと、なるねぇさんのダイエット方法や、ビフォーアフターについて調査していきます。

なるねぇのダイエット方法「かまじい(くも男)」って？

「かまじい(くも男)」とは千と千尋の神隠しに登場する、釜爺のような動きをするダイエット方法です。
なるねぇは、動画内で脚だけでなく、お腹と二の腕痩せにも効果があると紹介をしていました。

たったの7分で全身痩せできるなら、チャレンジしてみたいですよね。
しかし、SNSでは効果がないといった噂もあるようです。

悪い口コミ

https://twitter.com/ronronmaron1010/status/1529787886245416961?s=21&t=UtgWGvIkuE8pKx9721Ia1w

１週間で効果を感じている口コミがある中、効果を実感できていない方もいました。

こちらの方も気持ち程度しか、効果を感じられていませんね。

https://twitter.com/87hnks87/status/1522576329623105536?s=21&t=UTIZIfYVlAmtspl78NrlNQ

変化を全く感じていない方もいますね。
かまじいダイエットだけで、痩せるのは難しいようですね。

良い口コミ

人に気付いてもらえるくらい、効果が出ていますね！

1ヶ月で5キロも痩せているのは凄いですね！

よつば
よつば
かまじいダイエットで痩せる人と痩せない人の違いは何だろう？

かまじいダイエットの効果は？

かまじいダイエットの効果調べていると、ビフォーアフター画像付きで効果を紹介している方がいました。

CHIIさんは、見た目の変化はあまり無かったようです。
しかし、-2.1kgと体重に変化が！！

かまじいダイエットは、簡単そうですが、意外と脚がキツイんです。
なのに、見た目の変化が出にくいのはなぜなのでしょうか？

よつば
よつば
頑張っても、見た目に変化がないとダイエットモチベ下がります…

かまじいダイエットで見た目に変化がない理由

  • 有酸素運動だから
  • 筋肉量が少ないから
  • 長時間やっているから

かまじいダイエットは、有酸素運動の要素が強いです。
そのため、見た目の変化は感じられないけれど、体重は減少するのだと考えられます。

有酸素運動で発生した、エネルギーが脂肪を燃焼させていきます。
そのため筋肉量の少ない方は、エネルギーを作ることができず、痩せづらくなるようです。

また、有酸素運動を長時間続けることで、ストレスホルモンが増えてしまいます。
その結果、基礎代謝が下がり、太りやすく痩せづらい身体になります。

見た目を変えたい方や、筋肉量の少ない方は、筋肉への負荷が大きい筋トレがオススメです。

かまじいダイエットに向いている人は？

  • 筋肉を落として痩せたい方
  • トレーニング時間を短時間で終わらせたい方
  • 内もも、股関節が硬い方

かまじいダイエットは、有酸素運動とストレッチの効果があります。
そのため、筋肉質を改善したい方にはオススメのトレーニング。

また、内ももや股関節が硬いと、腰痛や痩せにくい身体になります。
股関節周りのストレッチをしたい方にはピッタリのトレーニングです。

なるねぇのダイエットのビフォーアフター

なるねぇさんは、何度もダイエットで失敗をしています。
しかし、食べて痩せるダイエットに成功！

3ヶ月で11kgも減量しています。

見た目の変化はもちろんですが、雰囲気も自信に満ち溢れて明るくなっています。
なるねぇさんは、どのようにしてダイエットに取り組んできたのでしょうか。

なるねぇのダイエットのテーマとは？

なるねぇさんは「ポジティブダイエット」テーマのダイエット系YouTuber。
そのためダイエット方法は、無理をしないことを重要視してます。

なるねぇのダイエット方法
  • 毎日体重計に乗らない
  • 生理中のダイエットを辞める
  • 小さい目標を立てる
  • 他人と比べない
  • 100点を目指さない

なるねぇさんはスタイル抜群ですが、過去には摂食障害を経験していると告白しています。

無理なダイエットをしてしまうと、体調を崩す原因にもなります。
動画内でも「ダイエットは小さい積み重ねが大切」と言っていました。

摂食障害を経験している、なるねぇさんの言葉には説得力がありますね！

そのため、なるねぇさんのYouTube動画は、楽しく取り組める筋トレが多いです。

なるねぇのプロフィール

なるねぇさんのプロフィールをご紹介します。

プロフィール

【名前】なるねぇ
【誕生日】1998年7月26日
【身長】164cm
【体重】46〜49kg
【出身地】福岡県

なるねぇさんは、学生時代に男子に言われた一言に傷ついたそうです。
そこから、周りの目が気になるようになり、過度なダイエットを始めました。

しかし、ダイエットを頑張りすぎて摂食障害になってしまいました。

なるねぇさんは、摂食障害を乗り越え、自分自身と向き合い、健康的に痩せることの大切さに気づいたようです。

その経験をもとに、今はインフルエンサーとしてSNSやYouTubeで活動をされています。

まとめ

なるねぇのかまじいダイエットまとめ
  • なるねぇさんのダイエット方法は無理をしないこと
  • かまじいダイエットは全身痩せに効果がある
  • 見た目の変化はあまり出ない
  • 体重は減少する
  • かまじいダイエットは有酸素運動とストレッチ効果が高い
  • 短時間の運動をしたい方にオススメ
  • 筋肉を落として痩せたい人にオススメ

かまじいダイエットは、見た目に変化が出づらいということが分かりました。
ダイエットをするときは、自分の目指す身体に合ったトレーニング方法を見つけることが大切です！

自分の身体と向き合って、楽しくダイエットを続けましょう♪

なるねぇ
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