ダイエットYouTuberなるねぇが投稿した、ダイエット方法が全身痩せするとSNSで話題になっています。
その名も、かまじいダイエット。
しかし、中には効果がないといった噂もあるようです。
今回は、かまじいダイエットと、なるねぇさんのダイエット方法や、ビフォーアフターについて調査していきます。
Contents
なるねぇのダイエット方法「かまじい(くも男)」って?
「かまじい(くも男)」とは千と千尋の神隠しに登場する、釜爺のような動きをするダイエット方法です。
なるねぇは、動画内で脚だけでなく、お腹と二の腕痩せにも効果があると紹介をしていました。
たったの7分で全身痩せできるなら、チャレンジしてみたいですよね。
しかし、SNSでは効果がないといった噂もあるようです。
悪い口コミ
https://twitter.com/ronronmaron1010/status/1529787886245416961?s=21&t=UtgWGvIkuE8pKx9721Ia1w
1週間で効果を感じている口コミがある中、効果を実感できていない方もいました。
なるねぇさんの動画の釜爺のやつ初めて1週間。見た目は変わらないけど気持ち太もも細くなった気がする·····。釜爺ダイエット頑張って続けたらなるねぇさんみたいな脚になれるかな·····。
— 白狼 (@VMMGk1a1KK3RxJT) March 15, 2022
こちらの方も気持ち程度しか、効果を感じられていませんね。
https://twitter.com/87hnks87/status/1522576329623105536?s=21&t=UTIZIfYVlAmtspl78NrlNQ
変化を全く感じていない方もいますね。
かまじいダイエットだけで、痩せるのは難しいようですね。
良い口コミ
でも久しぶりに人に会ったら
めちゃくちゃ痩せたな!!っていわれたのは嬉しかったり。
釜爺ダイエットと小顔ダイエットしてるから効果がでたかな。
あと30kgは痩せねば(苦笑)— みぃちゃん (@micahaikyu) April 13, 2022
人に気付いてもらえるくらい、効果が出ていますね!
朝会ったママ友がほっそりしたなと思って「ねぇなんか痩せた?!綺麗に磨きかかってるよ!?」って言ったら「わかるぅ😚?かまじいダイエットで1か月で5キロ減らした」
って言ってたんだけど!!!
やるわ、かまじいダイエット!!!
ちょっと週末忙しいから5日後くらいから!!(そういうとこ)— おこめ親方 (@komekko34) June 3, 2022
1ヶ月で5キロも痩せているのは凄いですね!
かまじいダイエットの効果は?
かまじいダイエットの効果調べていると、ビフォーアフター画像付きで効果を紹介している方がいました。
CHIIさんは、見た目の変化はあまり無かったようです。
しかし、-2.1kgと体重に変化が!!
かまじいダイエットは、簡単そうですが、意外と脚がキツイんです。
なのに、見た目の変化が出にくいのはなぜなのでしょうか?
かまじいダイエットで見た目に変化がない理由
- 有酸素運動だから
- 筋肉量が少ないから
- 長時間やっているから
かまじいダイエットは、有酸素運動の要素が強いです。
そのため、見た目の変化は感じられないけれど、体重は減少するのだと考えられます。
有酸素運動で発生した、エネルギーが脂肪を燃焼させていきます。
そのため筋肉量の少ない方は、エネルギーを作ることができず、痩せづらくなるようです。
また、有酸素運動を長時間続けることで、ストレスホルモンが増えてしまいます。
その結果、基礎代謝が下がり、太りやすく痩せづらい身体になります。
見た目を変えたい方や、筋肉量の少ない方は、筋肉への負荷が大きい筋トレがオススメです。
かまじいダイエットに向いている人は?
- 筋肉を落として痩せたい方
- トレーニング時間を短時間で終わらせたい方
- 内もも、股関節が硬い方
かまじいダイエットは、有酸素運動とストレッチの効果があります。
そのため、筋肉質を改善したい方にはオススメのトレーニング。
また、内ももや股関節が硬いと、腰痛や痩せにくい身体になります。
股関節周りのストレッチをしたい方にはピッタリのトレーニングです。
なるねぇのダイエットのビフォーアフター
なるねぇさんは、何度もダイエットで失敗をしています。
しかし、食べて痩せるダイエットに成功!
3ヶ月で11kgも減量しています。
これ、マジの話なんだけど、
あと3ヶ月で夏がくる。
今からなら全然間に合う。皆んな。
絶対に変われる。『私』が主役の夏、輝こうな。 pic.twitter.com/Hfo3BfbzWK
— なるねぇ@脚やせYouTuber (@naru_enjoy_diet) April 7, 2022
見た目の変化はもちろんですが、雰囲気も自信に満ち溢れて明るくなっています。
なるねぇさんは、どのようにしてダイエットに取り組んできたのでしょうか。
なるねぇのダイエットのテーマとは?
なるねぇさんは「ポジティブダイエット」テーマのダイエット系YouTuber。
そのためダイエット方法は、無理をしないことを重要視してます。
- 毎日体重計に乗らない
- 生理中のダイエットを辞める
- 小さい目標を立てる
- 他人と比べない
- 100点を目指さない
なるねぇさんはスタイル抜群ですが、過去には摂食障害を経験していると告白しています。
無理なダイエットをしてしまうと、体調を崩す原因にもなります。
動画内でも「ダイエットは小さい積み重ねが大切」と言っていました。
摂食障害を経験している、なるねぇさんの言葉には説得力がありますね!
そのため、なるねぇさんのYouTube動画は、楽しく取り組める筋トレが多いです。
なるねぇのプロフィール
なるねぇさんのプロフィールをご紹介します。
【名前】なるねぇ
【誕生日】1998年7月26日
【身長】164cm
【体重】46〜49kg
【出身地】福岡県
なるねぇさんは、学生時代に男子に言われた一言に傷ついたそうです。
そこから、周りの目が気になるようになり、過度なダイエットを始めました。
しかし、ダイエットを頑張りすぎて摂食障害になってしまいました。
なるねぇさんは、摂食障害を乗り越え、自分自身と向き合い、健康的に痩せることの大切さに気づいたようです。
その経験をもとに、今はインフルエンサーとしてSNSやYouTubeで活動をされています。
まとめ
- なるねぇさんのダイエット方法は無理をしないこと
- かまじいダイエットは全身痩せに効果がある
- 見た目の変化はあまり出ない
- 体重は減少する
- かまじいダイエットは有酸素運動とストレッチ効果が高い
- 短時間の運動をしたい方にオススメ
- 筋肉を落として痩せたい人にオススメ
かまじいダイエットは、見た目に変化が出づらいということが分かりました。
ダイエットをするときは、自分の目指す身体に合ったトレーニング方法を見つけることが大切です!
自分の身体と向き合って、楽しくダイエットを続けましょう♪