食事・身体作り

ヴィーガンは顔つきがかわり肌汚い?やばいやつを大調査!

最近よく耳にするヴィーガンという言葉をご存知ですか?
健康に良いとされていますがどうやら違うようです。

顔つきは老け、肌汚いなどという情報も出ています。
なかにはヴィーガンとなる前と後でまるで別人というやばいやつの情報も…。

どうやら必ずしもヴィーガンは美容や健康にいいだけではないようです。

よつば
よつば
今回はそんなヴィーガンについて大調査します!

ヴィーガンってなに?顔つきが変わるの!?

ヴィーガンは日本語では完全菜食主義者と訳されます。
その目的は健康だけではなく、様々な理由があるよう。
目的や動機によっていくつかの種類に分けられているようです。

  • 健康のため…ダイエタリー・ヴィーガン
  • 環境問題…エンバイロメンタル・ヴィーガン
  • 動物愛護…エシカル・ヴィーガン

他にもそれぞれの信念などで変わってくるのかもしれません。

ヴィーガンは顔つきが変わる?

ヴィーガンの人は、フケ顔や特有の顔つきになると言われることがあります。
それはカロリーを得るために血糖値が上がりやすい食べ物が中心となるからのようです。

血糖値が上がりやすい食品

  • 小麦(パン、麺など)

血糖値が急に上がったり下がったりすると、血管にダメージを与えます。
また血糖値が高いと、糖化という反応を起こします。
この糖化が体を老けさせてしまう原因と言われています。

また、ヴィーガンを続けていると体の脂肪が減ってきます。
そのため乾燥しやすく小じわなどが増えることも原因のようですね。

よつば
よつば
ヴィーガンの人の顔つきが変わることは本当にあるようですね…

ヴィーガンとベジタリアンの違い

似た言葉でベジタリアン(菜食主義者)というのも聞いたことがあるのではないでしょうか?

ベジタリアンは肉を食べない人のことです。
それに対して、ヴィーガンは動物が関与するものはいっさい口にしないということ。

ヴィーガンベジタリアン
△(人による)
△(人による)
乳製品△(人による)
はちみつ
白砂糖△(人による)

ヴィーガンは肌汚いって本当?

ヴィーガンの人が肌が汚いというのは、顔つきが変わる以外にも原因が!

ヴィーガンは動物性のものを全く食べません。
そのためタンパク質が不足しがちです。

タンパク質は体を作る元となる栄養素です。
肌のハリを保つコラーゲンなどもその一つ。
そのためタンパク質をしっかり取れていないときれいな肌は保てません

ヴィーガンだから必ず肌が汚いとは言えません。
しかし、食事のバランスが偏りがちなぶん、肌が荒れやすいというのも納得はできますよね。

よつば
よつば
肌が汚くなるのはタンパク質不足が原因なんですね!

ヴィーガンのやばいやつ発見!

それでは実際にヴィーガンのやばいやつについて見ていきます!

ヴィーガンの変化がやばい

Twitterでヴィーガンになった方のビフォーアフターの写真を発見しました!

この写真を見ると確かに変化がやばい…
数年でかなり老けたように見えますね。

You Tubeにもこの写真について解説してある動画がありました。

ヴィーガンでも健康的な人もいる!

一方、ヴィーガンでボディビルダーをしている人の画像も発見!

ヴィーガンでも健康的な体を保っている人もいるよう。
食べられる食材が少なくても、その中でバランスよく食べていれば健康でいることもできるのかもしれません。

ヴィーガンのこどもは本当にやばい!

ただし、成長期の子供については特に注意が必要
ヴィーガンの両親の方針で動物性食品を与えられず、成長に悪影響を与えたというケースもあるよう。

なかには栄養が足りず、子どもが亡くなってしまったという悲しいケースもあるようです…

生後18カ月の息子に乳製品を禁止して果物や野菜だけ食べさせ、その結果、栄養失調で死亡させたヴィーガン(Vegan、完全菜食主義者)の母親に米裁判所が終身刑を宣告した。

シェイラ被告は2019年9月当時、生後18カ月だった息子に果物と野菜、母乳だけを与え、栄養失調で死亡させた嫌疑を受けている。シェイラ被告は息子に肉や魚だけでなく卵や乳製品さえ摂取できなくする厳格な菜食主義を強要したことが確認された。

引用:中央日報

正しい栄養の知識などがなく、安易にヴィーガンになると体調を崩したり、老けてしまうことがあるので要注意ですね!

とくに子供の場合は通常の食事でも栄養が不足しがち。
いろいろと制限のあるヴィーガンの食事では、なかなか十分な栄養を摂ることは難しいようです…

よつば
よつば
正しい栄養バランスが大切ということですね!

まとめ

まとめ
  • ヴィーガンはたしかに顔つきが変わることがある。
  • ヴィーガンはタンパク質が不足しやすいため肌が汚くなりやすい。
  • ヴィーガンの中には一気に老けたり体調を壊すやばいやつもいる。
  • ヴィーガンでも健康的な生活を送っている人もいる。
  • 子どもは栄養が不足しがちなので、特に注意が必要。

ヴィーガンの人。
ヴィーガンでない人。

それぞれ主義や考え方は違います。
ですが、それぞれが自分に合った食事で、健康的な生活がおくれると良いですね!

よつば
よつば
最後までお読みいただきありがとうございました!