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なるねぇのソーラン節が凄い!脚パカ効果と消費カロリーを徹底調査!

 

2022年10月現在で登録者数168万人超えの人気YouTuberなるねぇさん。

なるねぇさんの人気動画「ソーラン節」
こちらの脚パカバージョンが効果があると大人気です♪
ソーラン節って聞いたことはあるけど消費カロリーはどのくらいなのでしょうか？

なるねぇさんのソーラン節は、楽しくダイエットしたい人必見ですよ！

よつば
よつば
なるねぇさんのスローガンは、今日よりカワイイ明日の自分！

なるねぇのソーラン節！脚パカの効果や口コミまとめ

 

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脚痩せ・お腹痩せに効果があると話題の、ソーラン節・脚パカバージョン。
2022年10月現在でなんと4,000万回以上再生されています！

これだけ再生されているということは、下半身の脂肪に悩んでいる人が多いという事。
スマホをみながら7分やるだけで、脚痩せ・お腹痩せに成功した人が続出しているようです。

実践した人の効果などの口コミ
  • キツイけどキツイ分効果がでる
  • 三日坊主だけど唯一続けられている動画
  • 太ももに隙間が出来た
  • 周りに痩せたと言われるようになった
  • 2週間で太ももが3cm痩せた
  • きつかったジーンズが履けるようになった
  • 最初は脚がまっすぐ上がらなかったけど上がるようになった

・2週間以上ソーラン節・脚パカバージョンを続けた人
・運動と並行で半身浴や食事に気を付けている人
これらの人たちの書き込みによると…。

「脚痩せやお腹痩せに効果があった」
「周りから痩せた?と気付いてもらえた」
とコメントしてる方が多いです。

しかし、1回行っただけではなかなか効果は出ません。
毎日継続することで、少しずつ身体が変化していきますのでコツコツ頑張りましょう♪

よつば
よつば
コメント欄は今日で〇日目！などみんなで励ましあっていて、ホッコリするものが多いですよ♪

なるねぇのソーラン節の消費カロリーはどのくらい？

https://twitter.com/tezuka0m4o3o1n/status/1505141595426852867

なるねぇさんのソーラン節1回の消費カロリーは、およそ49kcalなんだそう。
脚パカはキツイですが、思っていたより消費カロリーは少ない印象ですね。

ちなみに、実際のソーラン節を踊った時のカロリーは1時間で200kcal程度みたいです。

消費カロリーは、おおよそ心拍数で推測できます。 ソーラン節の運動レベルはさほど高くないので、心拍100くらいと想定すると、1時間でも200kcal程度と思います。 5分では、17kcal程度でしょうか？ ご飯1杯や、アンパンの十分の一くらいですかね？ もちろん体格や基礎代謝量にもよりますので、あくまで参考です。　引用：Yahoo!知恵袋

なるねぇさんのソーラン節は筋肉を動かすことにより浮腫みを取ります。
これが、身体を引き締める効果が高いのだと思いました。

よつば
よつば
ダイエットは食事と運動のバランスが大切ですね！

なるねぇのソーラン節やってみた

子育て中は、なかなか運動する機会が減ってしまいますよね。
運動の秋！ということで、ソーラン節・脚パカバージョンを実際にやってみました！

結果、次の日太ももが筋肉痛に…笑
特に普段意識して動かさない内ももや股関節に効いているなと思いました。

同じ動きの脚パカを2回通り行うのですが、1回目が終わるとすでにクタクタ。
しかし、なるねぇさんがポジティブに励ましてくれるので楽しく最後まで出来ます！

ダイエットは1人で地道に行うというイメージがありませんか？
なるねぇさんのダイエットは、みんなで楽しく痩せようとポジティブな気持ちにさせてくれます。

「楽しいから無理なく続けられる」
などのYou Tubeのコメントにも納得です。

よつば
よつば
その日の気分で色々な動画が選べるのもいいですね♪

なるねぇのソーラン節は4種類ある！

なるねぇさんのソーラン節、実は4種類もあるんです！

  • 1番人気！脚パカソーラン節（4,094万回再生）
  • 顔痩せソーラン節（1,299万回再生）
  • 全身痩せソーラン節（974万回再生）
  • お腹痩せソーラン節（220万回再生）

再生数は2022年10月現在のものです。

今回紹介した脚パカソーラン節が断トツの再生回数です。
続けやすいように、どの動画も10分以内で出来るのが嬉しいですね！

全身痩せソーラン節もやってみましたが、綱を引く時の動きや腕を使う動きが多いです。
わたしは、寝転がって出来る脚パカソーラン節の方が続けられそうと思いました！

よつば
よつば
顔痩せのソーラン節はたったの3分で出来ちゃいます♪

まとめ

まとめ
  • なるねぇのソーラン節脚パカバージョンは4,000万回以上再生されている
  • スマホを見ながら出来て1回7分間でOK
  • 脚痩せ・お腹痩せに成功した人が多い
  • 毎日継続することで効果が出やすい
  • ソーラン節動画は4種類ある
  • 1回の消費カロリーはおよそ49kcal

なるねぇさんのソーラン節について調べました。
脚パカバージョンは特に再生数が多く人気の動画でしたね。
子育て中や座ってお仕事をしていると、どうしても運動不足になりがちです。

動画は10分以内の時間で出来るので、隙間時間に継続して行っていきたいですね。
なるねぇさんのこれからの動画も楽しみにしています♪

なるねぇ
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