「乾燥わかめをたくさん食べると死亡する」という都市伝説。
水で戻さずそのまま食べるとおなかの中ですくすくと育ち、やがて窒息死するとか…。
乾燥わかめで死に至るなんてありえないと思いますよね？
調査したところ、乾燥わかめを大量に食べると超危険なことが分かりました！
死に至らなくても、体に悪影響があることも判明。
この記事では、乾燥わかめで死亡するのか。
体への影響や1日の摂取量の目安をご紹介しています！
Contents
乾燥わかめをそのまま食べると死亡する？
乾燥わかめを水で戻さずそのまま食べると死亡に至るのか、詳しくは分かりませんでした。
しかし、以下のような情報が見つかりました。
引用：YAHOO!知恵袋
大きなニュースになっていなくても、実際に亡くなった人はいるのかもしれませんね…。
死亡に至らなくても体調が悪くなったり、救急搬送され緊急手術を行った例はあるようです。
YouTubeでも乾燥わかめを大量に食べ、体調を崩す様子の動画がいくつかありました。
どちらの人も、とても苦しい思いをしていることが伝わってきます。
乾燥わかめを大量に食べることがいかに恐ろしいことなのか分かりますね…。
乾燥わかめの食べすぎたときの症状とは？
乾燥わかめを食べすぎると、以下の症状を引き起こすことがあるそうです。
- 激しい腹痛
- 腸閉塞
- 内臓破裂
- 窒息死
乾燥わかめは、摂取した水分や胃の中の消化液でカサが何倍にも増えてしまいます。
消化もされにくいので腹痛や腸閉塞を引き起こしてしまうそう。
そして、何倍にも増えたわかめによって内臓が圧迫され破裂したり、最悪窒息死に至ります。
死亡してしまう可能性は十分ありそうです！
乾燥わかめの食べすぎが引き起こす体への悪影響3つ
乾燥わかめを食べすぎると、死亡までとはいかなくても体にたくさんの害を及ぼします。
どんな害があるのか気になりますよね？
乾燥わかめの食べすぎで起こる、体への影響を3つご紹介します！
①消化不良を起こす
わかめを食べすぎると消化不良を起こすことがあります。
特に乾燥わかめは、生のわかめよりも食物繊維が豊富。
食物繊維は、人間の消化酵素で分解できない成分です。
摂取しすぎると、うまく消化できないので胃腸に負担がかかることも…。
結果、胃痛や胃もたれなどを招きます。
乾燥わかめは小さくカットされていて、おつまみやおやつとしても食べやすいですよね。
つい食べすぎてしまい、消化不良が起きやすくなってしまうのです。
先ほどご紹介した動画の人も、消化不良で苦しんでいましたね…。
②甲状腺に影響を及ぼす
わかめの食べすぎは甲状腺にも影響を及ぼします。
わかめには『ヨウ素』が含まれています。
ヨウ素の摂りすぎは甲状腺ホルモンが作られなくなる原因に…。
その結果『甲状腺機能低下症』になってしまうかもしれません。
『甲状腺機能亢進症（こうじょうせんきのうこうしんしょう）』になる場合もあります。
甲状腺機能低下症とは
甲状腺ホルモンの分泌量が減少するこの病気では、疲労感、むくみ、寒がり、便秘、体重増加、脱毛といった症状が引き起こされるようになります。
引用：メディカルノート
甲状腺機能亢進症とは
甲状腺のホルモン分泌機能が過剰に高まることで全身にさまざまな症状が引き起こされる病気のことです。甲状腺機能が高まる病気はバセドウ病や甲状腺の腫瘍しゅよう、甲状腺炎など多岐にわたります。“甲状腺機能亢進症”は単独の病気ではなく、これらの病気の総称です。
引用：メディカルノート
摂取量には気をつけたいですね。
③高血圧症につながる
塩分を多く含む乾燥わかめ。
食べすぎると高血圧症の原因になります。
乾燥わかめのほとんどに表記されている『塩蔵わかめ』。
『塩蔵わかめ』とは、生わかめを湯に通し塩漬けにしたものです。
自宅にある乾燥わかめを確認したところ、やはり『塩蔵わかめ』との表記がありました。
塩漬けしてあるので、乾燥わかめは生わかめよりも塩分が高いのです。
乾燥わかめの1日の摂取量めやす
ヨウ素や塩分だけを考慮すると、1日30gまでの摂取がめやすになります。
しかし、他の食べ物からも塩分を摂取するので注意が必要。
塩分摂取は、1日に6g未満が推奨されています。
小さじ一杯分の塩が、約5～6gです。
他の食べ物からの塩分を考え、適量を摂取するよう心がけてくださいね。
乾燥わかめを食べすぎたときの対処法
症状によっては、早めに医療機関を受診することが大切です。
以下の症状が現れたときは、速やかに病院を受診してください。
特に、便やガスが出なくなった場合は腸閉塞を起こしている可能性があります。
早めに受診してくださいね。
乾燥わかめはサイズが小さく子どもでも食べやすいです。
手の届くところに置いてあると、勝手に食べてしまうことも…。
小さいお子さんや認知症の方がいらっしゃる家庭は、保管場所に注意！
簡単に手が届かない場所に保管しておくと安心ですよ。
まとめ
- 乾燥わかめを大量に食べると死亡する可能性あり
- 乾燥わかめの食べすぎが引き起こす症状
・激しい腹痛
・腸閉塞
・内臓破裂
・窒息死 - 乾燥わかめの食べすぎによる体への害
・消化不良を起こす
・甲状腺に影響を及ぼす
・高血圧症につながる - 乾燥わかめの1日の摂取量めやすは1日30gまで。
- 他の食べものからの塩分も考慮しながら適量を摂取する
- 乾燥わかめの食べすぎで症状が現れた際は、速やかに医療機関を受診する
大量摂取すると、死亡に至る場合があるなんて怖すぎですよね。
手軽に食べられ、おなかを満たせるのでダイエット中の間食にも向いている乾燥わかめ。
つい食べすぎてしまいますが、健康のことを考え適度に摂るよう心がけたいですね！
