シリカ水に科学的根拠はある?肌に効果なしの噂や注意点を徹底調査!

慌ただしい毎日でも、気軽に美容と健康を手に入れたい。
アラフォー世代の切実な願いですよね。

そんな願いを飲むだけで、叶えてくれると話題のシリカ水。

しかし、いまいち信用できない人も多いのではないでしょうか？
信用はできないけれど、ちょっと気になるんですよね…。

科学的根拠はあるのかという疑問や、肌に効果なしという噂を徹底調査！
また、知らないと損をする注意点もご紹介します。

よつば

試したことがない人も、愛飲中の人にも役立つ情報満載です♪

シリカ水に科学的根拠はない？

シリカ水の有効性において、再現性のある確かな研究結果は確認されていません。
つまり、シリカ水で期待されると言われている効果に科学的根拠はないということ。

具体的には、下記のような効果が謳われています。

消費者が好きそうなワードが並んでいます。
シリカ水が身体に良いとしても、このような効果を過剰に期待するのはオススメしません。

そもそもシリカとは何か簡単に言うと、ケイ素を含んだミネラルのこと。
…と言われても良く分かりませんよね。

よつば

ケイ素について詳しく説明します。

ケイ素とは？

人の骨の形成に関与していますが、具体的な有効性については明らかになっていません。

ケイ素は水道水や様々な食品に含有されてるので、普段の生活で自然に摂取できています。
通常の食事等から、十分に摂取できていると考えられています。

そもそも、ケイ素の一日の推奨摂取量が設定されていません。
このことから、わたし達の身体にさほど重要ではないことが推測できます。

もちろん、ケイ素は身体に悪いものではありません。
ただ、美肌効果やアンチエイジング効果について科学的根拠はない、ということです。

過剰期待せず、いつもより高級な水を飲んで気持ちを上げたい！
というような、シリカ水の使い道はアリだと思います。

実際に、ボトルが可愛いという理由で飲んでる方、味が好きという方もいるようです。
同じ水を飲むなら、シリカ入りを謳う水を選ぶ人が多いみたいですね。

よつば

実は、シリカ水と謳っていない商品でもシリカが含有されていることが多いです。

シリカ水は肌に効果なし？

シリカ水は肌に「効果がない・効果を感じられない」という口コミが多数あります。
まずは、ネガティブな口コミを見てみましょう。

https://twitter.com/tZyVefbJ1rv6aTz/status/1405404926964948995

https://twitter.com/I_dentity_rose/status/1445929861588025347

https://twitter.com/c57bl63point/status/1296682893926785025

なぜ効果を感じられないのか、その原因は誇大広告と言えるでしょう…
科学的根拠のない美肌効果や、アンチエイジング効果を全面に押し出した結果です。

普通の水より割高ですので、期待した効果が得られないとがっかりしますよね。

シリカ水に効果があった人たちも…

逆にシリカ水を絶賛する意見についても、考察してみました。

https://twitter.com/___163cmm/status/1392702520716271616

シリカ水に科学的根拠はないということを考慮すると…
効果がシリカ由来のものかどうか、半信半疑になってしまいます。

単純に水自体が身体にいいものなので、水を飲む習慣による可能性も…。
また、シリカ以外にも多くのミネラルが含有されていますので、相乗効果かもしれません。

よつば

可愛いボトルでモチベ上げたり、楽しめるかどうかが大事！

シリカ水を選ぶときの注意点！

表示されているケイ素の含有量は信頼できるか、ということに注意しましょう。
中にはケイ素が実際に含有されている量が、表示より大幅に低い商品があるようです。

含有量は高額な機械がないと分からないので、判断が難しいところです。
信頼できる販売元なのかどうか、口コミやブログを参考にしてしっかり吟味しましょう。

また、表示されているのがシリカの含有量の場合もあります。
その場合、ケイ素自体の含有量としては半分以下ということになるので要注意！

それから、これは何にでも当てはまることですが過剰摂取は逆効果です。
効果を狙って大量摂取すると、お腹をくだすこともあるのでやめましょう。

シリカ水に限らず、ミネラルが豊富に含まれている水が身体に良いのは明白！
行き過ぎた広告を鵜呑みにせず、楽しんで続けられるお水を見つけたいところです。

よつば

コーヒーや紅茶は利尿作用があるので、水を飲むのが一番♪

まとめ

科学的根拠はなくとも、効果を感じて満足している人は続けるのが良いでしょう。
しかし、効果が出ないことに不満を感じているのなら、やめてみることをオススメします。

普通の水より割高になるので、効果がないのに続けるのは金銭的ストレスに…。
ストレスは、美容と健康の一番の敵と言っても過言ではありません。

シリカに拘らず、気兼ねなく飲める普通のミネラルウォーターに代えるのも、良いでしょう。
中にはシリカ水を自作してしまう強者もいるようです。

水を飲むこと自体は身体に良いので、自分に合った方法を見つけたいですね♪

よつば

美容も健康も、楽しんで続けられるかどうかが実は最重要！