食事・身体作り

チョコザップにフリーウェイトなし?マシンは充実!靴やマスクなどの服装も解説

チョコザップにはフリーウェイトはありませんが、マシンが充実しています。
筋トレ初級者向けの上手なマシンの使い方4つを紹介します。

またチョコザップは基本的に土足でOK!
着替えを持たずに、スーツ姿のまま革靴でちょこっと運動して帰宅できます。

身軽にサクッと通えることが人気の理由♪
土足のままとはいえ、チョコザップに適したがあります。

マスク着用の状況や服装にていても解説していきます。

よつば
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チョコザップにフリーウェイトはないがマシンが充実!上手なマシンの使い方4つ

チョコザップにはベンチプレスやダンベル、バーベルなどのフリーウェイトはありません。
マッチョな人が求める本格的なジムではなく、初心者向けのジムですからね。

また、優秀なトレーナーがいないとフリーウェイトはケガをする可能性があります。
完全無人化のコンビニジムなので、ないのは当然ですね。

初心者向けとはいえ、ライザップ監修のジムですからしっかり筋トレできますよ♪
マシンは自分に合った負荷をかけられる、重さの調節が可能。

マシンの使い方を間違えると、怪我の原因にもなり効率も下がります。

店舗によって異なりますが、11種類のマシンが設置されてます。
ショルダープレスやチェストプレスなどの肩や胸を鍛えるマシン。

背中、腕、脚、腹筋、全身の筋肉を鍛える基本的なマシンがあります。
鉄の棒を、自分に合った重さの穴に差し込むだけの簡単な調節。

チョコザップ専用のアプリかYouTubeでマシンの使い方を確認できます。

マシンによっては105kgまでの重量があります。
女性はもちろん、男性でも初心者なら重量に物足りなさは感じないでしょう。

中級者以上の方なら、本格的なジムの方がおすすめ!
初心者の方は、軽い重さから初めて徐々に重量を上げていくといいですよ♪

※マシンを使い終わったら、グリップを除菌シートで拭きましょう!

よつば
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チョコザップのマシンは日本人の骨格に合ってるから使いやすいのよ♪

チョコザップにおすすめの靴3つ!マスクなどの服装についても解説

チョコザップは基本的に土足のままでいいと言われてます。
そして着替えも不要、普段着でOK!

いちいち室内シューズを持っていく必要がないので、とても気軽に通えるんです♪

もし履き替え用の靴を持って行く場合は、外用シューズがおすすめ。
利用者のほとんどが土足のままなので、室内用シューズが汚れてしまいますからね。

チョコザップに適した靴3つ
  1. 運動靴
  2. スニーカー
  3. 革靴(仕事帰りのままでもOK)

24時間、365日全店舗利用可能のコンビニジムだから、通いたい時に気軽に通える♪
スマホだけ持っていけばOK!
ジムに行くまでの面倒な準備がいらないことも人気です。

チョコザップ公式HP https://chocozap.jp/

運動に適さない靴

運動に適さない靴もあるので、注意が必要!
無人のジムなので入店を断られるという事はありませんが、ケガをするリスクがあります。

  1. サンダル
  2. ハイヒール
  3. スパイクシューズ

サンダルは有酸素運動マシンでは、歩きにくいし走りにくいでしょうね。
ハイヒールも同様に筋トレの際に、踏ん張る力が弱いので効率の悪い運動になります。

もちろんケガをする恐れも…
かと言って、裸足で利用するのはNG!

スパイクシューズはマシンや店内の床を傷つけてしまうので、禁止されてます。

エステルーム・脱毛ルームは土足厳禁です。
部屋の前で靴を脱いで入りましょう!

よつば
よつば
滑りやすい靴もやめた方がいいですよ

チョコザップではマスク着用が必須!

2022年現在、チョコザップも利用者はマスク着用がルールです。
マスクしながらの運動はキツイかもしれませんが、色んな人が利用する場所。

無人のジムなので、注意するスタッフもいません。
ルールを守らずに利用する方も多いようですが、監視カメラで特定できちゃうんですね。

マスクだけでなく、イヤホンなしで音楽を聴いたりするのも迷惑です。
自分さえ良ければいいではなく、周りの利用者に配慮して気持ちよく使いましょう!

よつば
よつば
マスク着用はまだまだ必須ですね

運動に適さない服装はおすすめできない

  1. 露出の多い服装
  2. 汚れの目立つ服装
  3. 動きにくい服装

トラブルの元にもなるので、露出の多い服装はやめておきましょう。
汚れの目立つ服装も同様です。

男性が上半身裸になるのも、もちろんNG!

全店舗に鍵付きの更衣室が1〜2つはあります。
ですから着替えが必要な方、運動の後に着替えたいという方も安心ですね♪

休日などに本格的に運動するなら、スポーツウェアの方が適してます。

よつば
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スカートもやめた方がいいですね

まとめ

チョコザップ
  • 土足でOKだが、運動に適さない靴はNG
  • 普段着でOKだが、運動に適さない服装はNG
  • フリーウェイトはないがマシンの重量調節で効率的に筋トレできる
  • マスク着用は必須!

チョコザップは土足のままで大丈夫ですが、運動に適した靴や服装でいきましょう。
フリーウェイトはありませんが、ちょこっと筋トレしたい人にはちょうどいいですよね♪

マシンで重量調節できるので、自分に合った負荷で筋トレできます。
マスクの着用も忘れずに!

よつば
よつば
マナーを守って気持ちよく利用しましょう